Descrizione

C’è una nuova parola d’ordine nel mondo del fitness: fascia. È il tessuto connettivo che avvolge i muscoli e gli organi e aiuta a mantenere tutto a posto. Ma nelle nostre vite sempre più impegnate e spesso stressanti, la tensione e le tossine vengono spesso immagazzinate nella nostra fascia, con conseguenti gravi conseguenze a lungo termine, come eccesso di peso, ansia acuta, dolore cronico e cattiva postura. L’esperta di fitness e allineamento Lauren Roxburgh, che ha lavorato con star come Gwyneth Paltrow, Gabby Reece e Melissa Rauch, ha la soluzione per mantenere la tua fascia elastica, flessibile e forte. Usando solo un rullo di schiuma, puoi rimodellare e allungare i muscoli, allentare la tensione, rompere il tessuto cicatrizzato e liberarti delle tossine per un aspetto più snello e giovane. In soli 15 minuti al giorno, il programma di 21 giorni di Roxburgh ti guiderà attraverso una semplice serie delle sue esclusive tecniche di rotolamento che colpiscono 10 aree primarie del corpo, tra cui spalle, petto, braccia, gambe, fianchi, glutei, schiena e stomaco. . Il risultato finale è un corpo sano, equilibrato e allineato che non solo ha un aspetto ma è fantastico. Include oltre 80 fotografie per guidarti attraverso gli esercizi.